《知識問答》 INFP應該如何調整自己 克服恐懼 讓自己迎接新的機遇和挑戰?

第一層:彭國彬

無論什麼樣的量表都不具備診斷的功能,它隻是一種輔助功能。因此,如果需要幫助,應該尋求專業幫助,專業幫助是指現代精神病學和臨床心理學專業人員基於循證科學的幫助。

二樓:東風夜花木盛開。

你沒毛病,可能隻是有點膽小吧!這很正常,內心有恐懼和焦慮,因為你沒有方向,沒有目標,沒有正確的欲望!給自己設定一個正確的目標,你就可以為家人和所有愛你的人努力釋放自己的價值!

當你有了正確的方向,努力而頑強,你就會變得勇敢而頑強!這就是正能量的力量。來啊!

第三層:脆皮

目前,我也面臨著挑戰和困難。今天剛考完第四次,自動變速箱還是沒通過。

每次我掛電話練習開車,教練都會對我說:

“今天參加考試的人都通過了,隻有你沒通過。”

“你倒圖書館的時候越來越糟了。”

“我教了這麼多自動變速器的學生,這門課我已經不是第四次不及格了。”

說我聽到這些話後不難過一定是假的。畢竟這些都是作為一個人正常的情緒反應。沒有什麼可恥的。隻要我盡力了,那麼這個結果就不會失去價值。

失敗後的自責,再加上infp對自己極高的要求,往往我們不需要等別人評價什麼就能把自己剝開。

其實就像愈合傷口一樣:誤傷出血止血上藥傷口愈合。

1、發泄情緒,讓情緒自然流露。

是不是失敗之後,隻有我們infp的時候很矯情才會難過,其他性格的人很容易笑著面對生活?當然不是!不管他的性格如何,每個人都一樣。

情感需求和吃飯睡覺一樣正常。infp在情緒的時候,反應比別人多一點,這不能怪我“吃多了!”有些人對情緒相對不敏感。你不能說他們一點情緒都沒有。人們隻是“少吃點!”

“2、冷靜地從各方面考慮問題,總結自己的錯誤和不屬於自己的錯誤。

仔細想想,有時候失敗不是你自己的錯。就像我四次都沒有通過二年級。雖然表面上看是我的錯,但也是教練的問題嗎?就因為他教我,他備貨,我練的時候沒人指導,導致我的錯誤沒有及時改正。一直用自己錯誤的方法練習開車,考試,當然做不好。

3.分手,擺脫不必要的情緒和想法。

過度觀察和糾結自己的錯誤會讓你越來越擔心犯錯。越是在意犯錯,關鍵時候就會越緊張。緊張的時候很容易掉鏈子。

我們隻需要記住如何在關鍵時刻改正,如何盡可能避免這樣的錯誤。與其一遍又一遍地回憶犯錯的過程,不如看看自己是如何一次又一次犯錯的。

想的次數越多,越容易給自己不好的心理暗示,反而會給自己增加很多心理障礙。

知道自己會害怕,就接受自己會害怕的事實。如果有效,那就算了。既然我們不能接受付出之後沒有回報,就不要再期待什麼結果了。不管怎樣,盡力而為吧。

每給更多的期待,未來失敗的痛苦就會成倍增加。

其實說實話,每個人都害怕失敗,都不想失敗。你不是唯一有恐懼的人。大膽去做就行了,不要問結果,以後再說。先在你面前做同樣的事情。

個人覺得這個沒什麼好說的。如果你把前兩件事做好了,自然就能走出去,遇到新的機會。目前出不去也沒關系。人總是會變的。如果你這次做不到,你下次會做的。如果下次做不到,隻要你敢突破,你一定會創造屬於自己的世界。