《知識問答》是瓶頸期 左旋肉堿10萬和黑魔藍魔有效嗎?

一樓:紮紮軒

建議你喝一點左旋10萬。藍魔黑膜的功效太強大了,恐怕如果有後遺癥什麼的,左旋也沒什麼不好。自己跑就行,靠毅力。以前最胖的時候230,現在160了。我每天都用肌肉和氧氣來做。我偶爾喝左旋的。不要太依賴這些東西!慢慢來。別擔心。

二樓:王天辰

想要度過瓶頸期,堅持是基石。你面前的40斤是怎麼瘦下來的?現在,還是老樣子。暫時沒有變化也不用擔心。堅持一兩個月,體重還會繼續下降!不要依賴或期待除自己以外的任何東西!沒有捷徑,也不要指望快速減肥。減肥是一種快速的回報。隻要掌握了正確的方法,就能堅持下去!

世上難的事都不敢堅持!如果現在專註肌肉訓練,效果會更好!單純的有氧不會更好的改變你的狀態!

純有氧隻減,好的壞的都會減少,而肌肉訓練不好的減少,好的增加!一點建議供參考!

三樓:陳

沒用的。

瓶頸期過後,可以嘗試進一步減少攝入量或者增加運動量,或者嘗試一段時間的熱量攝入來維持體重,讓身體適應。也有人會建議吃騙飯和大餐,但不知道是否真的有用。