《知識問答》崩潰怎麼辦?

一樓:我明白了。

找到適合自己的發泄方式,比如哭、k歌、和朋友聊天、喝醉等。不要憋在心裡,發泄出來。現在很多人都很壓抑,沒必要,很容易憋出身體問題和心理健康問題。人生隻有幾十年,你為什麼覺得委屈!

第二層:梵高畫的牛

沒關系,地球還會轉,明天還會升起。如果你不想這麼難過,那就改變主意。如果你想這麼難過,你會繼續崩潰。它塌得越多,塌得越少。

我自己也崩潰過很多次,後來發現很無聊。如果哭得太厲害,以後再哭的時候,可能會在哭的過程中失去情緒。那我能怎麼辦?我還是會笑。

第三層:棄土

我想,如果我崩潰了,做個失敗者也不錯。做幾天失敗者。然後,找一個朋友、一個心理學家和一個家庭成員。告訴他們你為什麼會崩潰,看看他們能否給你一些好的建議。

第四層:公平。

想想年初定下的目標,想想自己背負的房貸,想想父母和孩子的需求,想想明天的工作日程,你可以哭了。但是,你必須立即調整你的狀態。你沒有那麼多時間崩潰。

第五層:絕不。

也許當你一個人的時候,你會選擇掐住所有的負面情緒,藏在心裡。即使在孤獨的時候,也會在某個固定的點突然哭出來。雖然看起來很傻,但我一個人的時候會做.

第六層:中美洲一體化體系

逃避雖然可恥,但有用。

暫時不去想,不去面對,天不會塌下來,等你到了橋上,你會找到解決的辦法。就算解決不了,也沒關系。如果你考慮最壞-最壞的情況,不管你能不能接受,都可能是一種恥辱或者失去了什麼,但你要知道別人不會在乎你,所以不要擔心恥辱,失去什麼也沒關系。錢都是外在的東西,重要的東西可以重新開始。

7號樓:江北蕭聲

當你崩潰時,釋放你的情緒,放下你的臉,歇斯底裡地哭泣。

如果你累了,好好睡一覺。釋放情緒可以緩解壓力。睡眠可以改善情緒,獲得能量。

當孩子受委屈的時候,他會開誠佈公地向你傾訴,然後他就會開心,開心地玩耍。

作為成年人,我們總是因為我們的臉而遭受不公正和壓力,說我很好。

退縮就像彎曲的彈簧,直到突破極限才及時糾正方向,表現出損人不利己的悲劇。

太多的人,因為承受不了壓力,失控,崩潰喝藥,跳樓,甚至上吊結束生命。

去年村裡有兩個相親對象看似家境殷實,卻因為各種生活壓力自殺了。

他們有一個共同點,那就是不善於表達自己的情緒,而且總是樂呵呵的,好像受到了幸運女神的青睞。

事實上,他們的內心極度痛苦。在陽光之外,他們是黑暗的,一直掙紮到死亡。

朋友,瀕臨崩潰的感覺很難受。我以前感受過。希望你能敞開心扉,迎接一堆陽光明媚,溫暖如春的陽光。