《知識問答》如何解決嚴重的自我偽裝和情緒封閉帶來的痛苦和抑鬱?

一樓:

隻有你能拯救自己。有精神上的自我救贖。多讀經典書籍,如《道德經》 《論語》 《中庸》 《四書五經》 0103010

多運動,早起早睡。

第二層:易哲的情感導師

其實你隻是不知道如何表達和與父母溝通,但是你的內心是無法做到的,那就是你的能力不夠,這會讓你無法扭轉這種局面。你心裡鬱悶難過,所以有點鬱悶。其實你對這些事情真的隻有自己的抵抗力,沒有人能幫你。你必須站起來,為了生活,為了你自己。弱者會被打敗,總有一天會有人看到你的痛苦,明白你的難處,來到你的身邊,和你一起面對。

如果你想談,可以私下談。

三樓:

同樣的生活經歷,沒有經歷的人很難理解。自從我8歲的父母離婚後,我父親就收留了我。我隻是承擔了他的工作、情感和人格的責任,從小就一個人住在黑夜裡。我所忍受的是一段控制虐待的時期。

四樓:

你要意識到,你和你的幸福是和別人(包括父母)分開的,你不能依賴和要求別人。

小時候父母一段時間提供的溫暖和幸福讓你產生了惰性和錯覺,也讓你的“幸福”有了太多的條件和標準。一旦那些條件不復存在,你的情緒表現和10歲以下拿不到糖的孩子的反應沒什麼區別。

你還是憑直覺期待那些“條件”恢復,而不是認識和把握生活和幸福的本質。

要知道,很多被時間帶走的東西,再也回不來了。

你知道,你沒有足夠的能力和資源來控制自己。

更有甚者,試圖改變別人?

要知道,你父親幾十年的人生,他有幾十年的故事和理由沉淪。你憑什麼說你能堅持住?

你唯一需要做的就是從幻想中醒來。放下自己和他人。

不管將來會怎樣

我認為一個人最大的優點是他的態度。

所以我隻能建議你回頭看看這個世界,看看自己。

五樓:

總是在尋找和你同樣問題的答案,內心真正想表達的情感因為某種原因無法表達,隻能偽裝起來,放在心裡的暗箱裡。

我很高興看到你的問題。找一個有同樣感情的人也是一種安慰。這讓我覺得我並不孤單,也不孤單。就像是在苦行僧中遇到了一個同伴,讓旅途變得有些溫暖。

我覺得每個人都有忌諱的一面。有些人的一面可能經常被別人觸碰,而有些人的一面卻很少被觸碰。在中國,父母經常被別人提起,可能會刺痛一群人,讓他們不得不被動回應,掩蓋謊言。雖然表面有笑容,內心卻在煎熬。

有些人經常拿別人的性取向開玩笑,反過來會傷害那些在性取向上和普通人真的不一樣的人。他們中的很多人都不敢透露自己的性取向,在普通人面前往往會有一點自卑,所以不得不偽裝自己,說假話。

有時,我們渴望融入群體,但我們選擇逃避,因為害怕觸及痛苦。有時我們在林園釣魚,有時我們在織網。有些人希望通過提升自己得到認可,有些人則把痛苦埋藏一輩子。

我羨慕那些有社會地位的時候露出傷口的藝人、歌手、精英。這個時候,人們會選擇接受你,而不是拒絕你。比如林肯公園樂隊的主場切斯特貝靈頓就是在受虐中長大成名的,但這段經歷讓大家更喜歡他。當你有了社會地位,似乎人們願意接受你以前的好與壞。

然而,這條成功之路是孤獨的。

我知道我說的不能解決你的問題。我隻是想借此機會表達一下我內心的一些感受。我的家庭也面臨著困難,我自己的情緒也不被身邊的人認可。我也壓抑自己的情緒,偽裝自己的真面目,不對外人提起。但我仍在努力堅持,直到有勇氣上市的那一天。