《知識問答》內胚層體質的物理特征是什麼?

一樓:

外胚型的特點是上身短,四肢細長,手掌和腳掌狹長,脂肪儲存很少。狹窄的胸部和肩部通常附著著又細又長的肌肉組織。

中胚型‘s寬闊的胸部,修長的軀幹,強壯的肌肉結構和出色的力量。

內胚型有柔軟的肌肉組織,圓臉,短脖子,寬臀部和厚厚的脂肪儲存。

當然,沒有人完全屬於某一種類型,每個人都更像是三種體型的綜合體。使用這個分類系統,總共可以識別88個亞型。這些亞型通過每個基本類型的顯著性從低到高進行測量,並記錄為1-7。例如,如果某人的測量值被記錄為外形態(2)、中形態(6)和內形態(5),那麼他屬於中形態-內形態。

這基本上是一個肌肉發達的運動員的體型,但是他的身體裡會有很多脂肪。

雖然健身訓練的基本原理可以適用於所有體型,但不同體型對訓練的反應往往大相徑庭。對一個人有效的培訓可能對另一個人無效。任何體型都可以通過適當的訓練和營養控制來發展。

但是,不同體型的健美運動員會發現,在訓練之初,根據不同的目標安排訓練是非常必要的,盡管他們的長期目標可能是相同的。

我隻是個搬運工:體型分類(外形態、中形態、內形態)_裝備鍛煉。