《知識問答》面對離別 思緒不清 感覺很恍惚 什麼都想不起來 如何擺脫這種情況?

一樓:

和熟悉的朋友、親戚、同學分開,讓我們感到難過,這是很正常的情緒反應。

但是,我們需要區分,即這種“悲傷”是否持續,是否影響我們的正常生活,以及對我們影響的持續時間,最後怪一件事:痛苦如何?

如果持續時間不長,但疼痛不是很強烈,可以通過轉移註意力、尋找新的刺激源來調節情緒。如果持續時間長,痛感強,需要及時通過專業人士幫助自己。

二樓:顧青澈

你知道,離別是每個人都要經歷的。似乎幾乎所有的損失都始於對損失的恐懼。

當我總是告訴自己不要想他的時候,我又想起了他。

每天熬夜哀悼有什麼用?你在哭的時候,他正開心地熬夜帶妹妹吃雞。

人要學會接受現實,面對現實,活在當下。

過去的就讓它過去吧。無論發生什麼,都不要打破原有的生活規則。按時吃飯睡覺。

之前在其他地方看到的其他東西,都記錄在備忘錄裡,

*不要反復思考同一個問題。不要把所有的感情都放在一個人身上。你有父母和朋友。

*哭的時候不要做任何決定。心情不好的時候越少說話越好。

其實雞湯的道理大家都懂,但是這期間的痛苦總是不可避免的,忍一忍肯定會好起來的。

如果離別真的不可避免,那麼,先生,祝你永別了。